Perawatan Kaki Diabetes

PERAWATAN KAKI DIABETES

TUJUAN PERAWATAN KAKI:

• Membersihkan kaki setiap hari
• Mencegah terjadinya luka

Banyak hal yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan kaki

Periksa kaki anda setiap hari secara teratur dan segera laporkan jika ditemukan luka, lecet, kemerahan, atau perubahan lainnya. Perhatikan juga kebersihan kaki dan kondisi kuku.

Perawatan Kaki Diabetes (Langkah-langkah):

1. Periksa kaki anda setiap hari
   Periksa jika terdapat bintik merah, lecet, luka, atau perubahan warna kulit. Gunakan cermin jika sulit melihat bagian bawah kaki.
2. Cuci kaki setiap hari
   Gunakan air hangat (bukan panas) dan sabun, kemudian keringkan terutama di sela-sela jari kaki.
3. Keringkan kaki dengan baik
   Pastikan sela-sela jari kaki benar-benar kering untuk mencegah infeksi jamur.
4. Gunakan pelembab
   Oleskan pelembab pada kaki, tetapi hindari sela-sela jari kaki.
5. Potong kuku dengan benar
   Potong lurus dan jangan terlalu pendek untuk mencegah luka.
6. Gunakan alas kaki yang nyaman
   Hindari berjalan tanpa alas kaki, gunakan sepatu yang sesuai dan tidak sempit.
7. Periksa bagian dalam sepatu
   Pastikan tidak ada benda asing sebelum digunakan.

Latihan Kaki (contoh):

• Gerakkan jari kaki ke atas dan ke bawah
• Putar pergelangan kaki
• Luruskan kaki dan gerakkan perlahan

Catatan:

• Jangan menggunakan air panas untuk merendam kaki
• Hindari penggunaan bahan kimia keras
• Segera konsultasi ke tenaga kesehatan jika ada luka