Ibu Menyusui

Apakah manfaat ibu menyusui?
Mencegah timbulnya kanker rahim dan kanker payudara.
Mengembalikan rahim ke ukuran semula, mempercepat langsing.
* Kontrasepsi alami (salah satu cara menjarangkan kehamilan).
* lebih murah, ramah lingkungan dan praktis

Mengeratkan jalinan kasih sayang antara ibu dan anak
Yang perlu anda ketahui tentang pemberian ASI Kepada bayi anda
* Ibu menyusui membutuhkan zat-zat gizi lebih banyak dibanding ibu yang tidak menyusui.

JANGAN TAKUT GEMUK!
 Zat-zat gizi yang berasal dari ASI berasal dari makanan yang dimakan ibunya.
* Makin sering ibu menyusui, produksi
ASI makin banyak AW IT233
Bahan makanan yang dianjurkan bagi ibu menyusui :
Sumber Karbohidrat
Nasi sebagai makanan pokok dapat ditambah jagung, ubi merah, dan labu kuning yang juga sumber karoten. Sumber Protein
Ikan, terutama yang dimakan dengan tulang dan durinya, ayam, daging, hati sapi/ayam, susu non fat, tempe, tahu dan kacang-kacangan kering
Sumber Lemak
Pilih sumber lemak tidak jenuh agar mudah dicerna, contoh: minyak jagung, minyak kedelai, minyak kacang, minyak biji bunga matahari, dil
. Sumber Vitamin & Mineral
Sayuran berwarna hijau tua dan kuning seperti daun papaya, daun singkong, daun katuk, bayam, wortel, papaya, jambu biji, mangga, jeruk, semangka, avokad, dil
Anjuran untuk Ibu Menyusui :
 Minum dalam jumlah cukup 8-12 gelas/ hari
 Susui bayi anda secara bergantian antara payudara kiri dan kanan
 Bayi jangan diberi minuman / makanan lain selain ASI hingga usia 6 bulan, masuk bulan ke-7 pemberian ASI harus didampingi dengan makanan pendam - ping ASI
 Ibu menyusui tidak mempunyai pantangan makan
Tips Cara Menyusui Bayi yang Benar
1. Sebelum menyusui bayi, terlebih dahulu IBU mencuci kedua tangan dengan sabun sampai bersih.
2. Sebelum menyusui bayi, kedua punting susu dibersihkan dengan kapas yang telah direndam terlebih dahulu dengan air hangat.

3. Waktu menyusui bayi, sebaiknya IBU harus duduk.

4. Bayi disusui secara bergantian dari susu sebelah kiri, lalu kesebelah kanan sampai bayi merasa kenyang.

5. Setelah selesai menyusui, mulut bayi dan kedua pipi bayi dibersihkan dengan kapas yang telah direndam dengan air hangat.
6. Sebelum ditidurkan, bayi harus disendawakan dulu supaya udara yang terhisap bisa keluar.
7. Bila kedua payudara masih ada sisa ASI, supaya dikeluarkan dengan alat pompa susu.